【29肉の日】焼肉好き必見！AGA治療中に気をつけたい食べ方とは？

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毎月29日は「肉の日」！焼肉屋さんの特別セールやイベントに心が躍る日ですね。
でも、AGA治療中のあなた、その焼肉、食べ方を間違えると薄毛リスクを高めてしまうかもしれません。

なぜ「焼肉の食べ方」がAGAに関係するのか？

AGA（男性型脱毛症）は、男性ホルモン（DHT）と食生活が大きく関係します。

• 脂っこい部位を食べすぎると皮脂分泌が過剰に
• 内臓系や加工肉はホルモンバランスに影響
• 塩分の取りすぎで血流悪化→毛根に栄養が届かない

つまり、「焼肉の内容と食べ方次第で治療効果が変わる」のです。

AGA治療中に避けたい焼肉メニュー

• 脂の多いカルビやホルモン：皮脂トラブルを悪化させやすい
• 加工肉（ソーセージ・ハム）：添加物がAGA治療に悪影響
• にんにくの摂りすぎ：体臭＋頭皮の炎症リスク

AGA治療中でも安心！おすすめの焼肉メニュー

• 赤身肉（ハラミ・ヒレ）：高タンパク・低脂肪で髪の原料に◎
• レバー：鉄分・亜鉛が豊富で育毛効果あり
• 野菜盛り合わせ：ビタミン・食物繊維で頭皮の調子を整える

ご飯を少なめにして、たれよりも塩で味わうのもAGA的にはおすすめです。

焼肉×AGA治療 5つのポイントまとめ

1. カルビよりヒレ、ホルモンより赤身！
2. にんにく・脂・加工肉はほどほどに
3. サラダ・野菜で栄養バランスを補う
4. たれよりも塩で、塩分は控えめに
5. 治療薬はいつも通り、飲み忘れ厳禁！

まとめ｜肉の日でも「髪ファースト」な食べ方を

AGA治療は「薬だけ」でなく、生活習慣・食事・ストレス管理もセットで考えるのが鉄則。

「29の日くらい自由に食べたい！」という気持ちも大切にしながら、
髪に優しい焼肉スタイルで、美味しく続けるAGAライフを楽しみましょう！

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