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夜ふかしがハゲを加速！？
「月曜から夜ふかし」民にこそ知ってほしいAGAの真実

「夜ふかししてるとハゲるよ〜」なんて冗談めかして言われたこと、ありませんか？

それ、実はガチで科学的に根拠アリなんです。

夜ふかしとAGAの深い関係

• 成長ホルモンの分泌時間は22時〜2時
  このゴールデンタイムに寝ていないと、毛根の修復や再生がうまく行われません。
• 睡眠不足＝ストレスホルモン増加
  ストレスホルモン「コルチゾール」が増えると、男性ホルモンが乱れてAGA進行の原因に…。
• 夜更かしは生活習慣の乱れの入口
  夜食、スマホ依存、運動不足…これらもすべて髪に悪影響！

「月曜から夜ふかし」見たいけど髪も守りたいあなたへ

解決策は意外とシンプルです。

1. 録画 or Tverで翌朝見る
2. 夜ふかしするときはブルーライトカット＋枕元でリアップ
3. 毎朝・毎晩の育毛ルーティンを習慣に

つまり、夜ふかししても「備え」があれば大丈夫！
番組も毛も、どっちもあきらめない選択を。

今からできるAGA対策

以下の対策は「夜ふかし派」でも今日から実践可能です。

• フィナステリドで進行を止める
• ミノキシジルで発毛促進
• シャンプーを見直す（夜中の皮脂分泌は多め）
• 夜間でも塗れる育毛剤を取り入れる

夜ふかしは自由。でも薄毛は自由じゃない。

髪と自分を守るのは、あなたの「選択」です。

※本記事はAGAに関する情報提供を目的としたものであり、医学的アドバイスではありません。症状に応じて専門医の診察をおすすめします。

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